embracing the duality.
Yogaretreat im Waldviertel • 14. bis 18. August 2024
embracing the duality.
Yin und Yang.
Zwei polare Gegensätze, die sich ergänzen und gemeinsam ein Ganzes ergeben. Während Yin mit Ruhe, Dunkelheit und Introspektion verbunden wird, steht Yang für Kraft, Aktivität und Licht. Yin und Yang sind voneinander abhängig, eines ist ohne das andere nicht denkbar: ohne Dunkelheit kein Licht, ohne Kälte keine Wärme. Diese beiden Qualitäten spiegeln sich im Leben, in der Natur, aber auch in uns wider.
Bist du die Person, die es gerne ruhig mag, vor sich hin träumt und die das Chillen quasi erfunden hat? Oder bist du die Person, die nur vollgas gibt, immer aktiv und oft auch gestresst ist?
Egal, ob du dich in Yin oder Yang wiederkennst: dieses Retreat lädt dich ein, auch der anderen Seite in dir Raum zu geben. Vielleicht ist genau jetzt die Zeit, deine Komfortzone zu verlassen, um die zweite Qualität in dir zu erforschen. Denn nur durch ein inneres Gleichgewicht sind Ausgeglichenheit & Harmonie möglich.
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it's all about balance.
Stille
Rückzug
Kälte
Empfangen
Innenwelt
Träumen
Flexibilität
Einheit
Kreativität
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Bewegung
Austausch
Wärme
Geben
Außenwelt
Fokus
Stabilität
Individualität
Logik
Anstatt das zu machen, was wir eh immer machen, lass uns Space kreieren für Neues. Gemeinsam erforschen wir alle Anteile, Seiten und Qualitäten in uns. Für ein harmonisches Dasein.
unterkunft
Die Gillausklause im Waldviertel.
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eine Oase mitten im Wald
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Ca. 1h15 von Wien entfernt (Gemeinde Albrechtsberg/NÖ)
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zwei Häuser mit insgesamt 6 Doppelzimmern und 5 Bädern
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großer, gemütlicher Wohn-Essraum mit Kaminofen
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wunderschöner Yogaraum
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Sauna + Outdoor-Kaltwasserbecken
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Feuerstelle und Garten
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verschiedene Outdoor-Chillmöglichkeiten
Die Gillausklause
Der Yogaraum
Feuerplatz
Die Gillausklause
Umgebung
Gillausklause von oben
Gillaus Umgebung
(c) Bild von Bergfex.at
Gillausklause von oben
Gillaus & Albrechtsberg.
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Gillausbach neben dem Haus (zum Kneippen 😉)
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Superschöner Badeteich in Albrechtsberg (ca. 2 km entfernt)
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Markierte Wanderwege in unterschiedlichen Längen rund um das Haus
Essen
Soulfood von Luca.
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4x ausgiebiger Brunch
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4x 3-Gänge-Abendessen
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Frisches Obst & kleine Snacks all day
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vegan/vegetarisch
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Allergien & Unverträglichkeiten werden natürlich berücksichtigt
Brunch
Veganes Bananenbrot <3
Schokobrownie mit Kokoseis (alles vegan)
Brunch
programm
Das erwartet dich.
So könnte ein Tag aussehen.
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08:00 - 10:00 Uhr — Vinyasa Yoga, Breath & Meditation
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10:00 Uhr — Brunch
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Freizeit: Sauna, baden, lesen, spazieren, chillen
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13:30 - 15:30 Uhr — Workshop
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Freizeit
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17:30 Uhr — Abendessen
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19:00 - 21:00 Uhr — Yin Yoga & Yoga Nidra
Offline-Retreat.
Dieses Retreat wird offline abgehalten. 📱❌
Das Offline-sein unterstützt dich bei dem, was wir mit Yoga erreichen wollen: mehr Achtsamkeit und Präsenz. Mehr im Hier & Jetzt und bei dir sein.
Dafür kannst du mir zu Beginn des Retreats dein Handy oder deine SIM-Karte geben, wenn du das Handy für Fotos nützen möchtest. Für den Fall, dass du aus diversen Gründen telefonisch erreichbar sein musst, kannst du die Nummer der Unterkunft zuhause als Notfallnummer angeben.
und sonst?
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Das Retreat ist für Menschen mit Yoga-Erfahrung geeignet (keine Anfänger*innen)
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Check-in am 14.8. um ca. 15:00 Uhr / Check-out am 18.8. um ca. 11:00 Uhr
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Die Anreise ist selbst zu organisieren (Car-Sharing funktioniert erfahrungsgemäß aber gut)
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Vor Ort gibt es 1 Yoga-Bolster, 2 Blöcke, 1 Gurt und 1 Decke pro Person. Eine eigene Yogamatten und weitere Props sind selbst mitzubringen.
soundbad mit coco.
Coco unterrichtet Yoga, Soundhealing und Meditation. Bei dem Soundbad wirst du geführt von Stimme, Gong, Klangschale, Koshi und weiteren Instrumenten. Klangbäder arbeiten auf Zellebene und entspannen dein Nervensystem.
Mehr Infos zu Coco und ihrer Arbeit findest du hier.
räucher-workshop mit edith
Bei einer Kräuterwanderung rund um die Gillausklause sammeln wir heimische Kräuter. Anschließend erhalten wir eine Einführung in das Räuchern und werden eine eigene Räuchermischung für zuhause herstellen.
Mehr Infos zu Edith und ihrer Arbeit findest du hier.
all-inclusive-Preis.
Early Bird bei Anmeldung und Anzahlung bis 15. Februar 2024:
€ 690,-
Regulärer Preis bei Anmeldung und Anzahlung ab 16. Februar 2024:
€ 750,-
Der angegebene Preis gilt für 4 Nächte in der Gillausklause in einem Doppelzimmer inkl. Verpflegung (4x Abendessen, 4x Brunch, Snacks), Programm und Workshops. Die Anzahlung beträgt € 300,-. Dein Platz ist erst nach Anmeldung und Anzahlung für dich reserviert. Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt.
Es gelten folgende Stornierungsbedingungen:
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Bis 3 Monate vor Reisebeginn: kostenfrei
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Bis 30 Tage vor Retreatbeginn: 50% d. Gesamtpreises
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Ab 30 Tage vor Retreatbeginn, bei Nichterscheinen oder bei Nicht-Inanspruchnahme aller Leistungen gibt es keine Rückerstattung des bezahlten Betrages.
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Das Umbuchen auf eine Ersatzperson ist möglich.
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Mindest-Teilnehmer*innenzahl: 5 Personen. Bei <5 Personen wird das Retreat 30 Tage vor Reisebeginn abgesagt und der bereits bezahlte Betrag rückerstattet.
ich freu mich so so sehr auf dich, alle Erkenntnisse & die gemeinsame zeit 🖤
